piątek, 5 września 2014

Moje bieganie | 7 potrzebnych rzeczy

Właśnie przyszedł! Jest czarny, sporej wielkości i potrzebny każdej aktywnej kobiecie.
Nie wiem o czym myślałyście, ale ja mówię o super gadżecie do biegania. Naramiennik na telefon. Nie wiem jak mogłam wcześniej się bez niego obejść. Od razu wskoczyłam w strój do ćwiczeń i musiałam go wypróbować. Sprawdził się idealnie, mogę nawet powiedzieć, że bardziej mnie mobilizuje do biegania.
 
Kupiłam go na eBay'u za jakieś grosze (czyt. funciaki). Co ciekawe był dużo tańszy niż ten ze sklepu stacjonarnego oraz lepszej jakości.

May Small Changes Challenge - Get Moving! - Forever, For Always, No Matter What

 
Może nie jestem jakimś specem od biegania, jestem zaledwie początkująca. Mam jednak już parę rzeczy niezbędnych do uprawiania tego sportu.

1. Aplikacja telefoniczna. Nike+ zdecydowanie najlepsza jak dla mnie. Wypróbowałam już ich kilka i ta wydaje mi się najodpowiedniejsza. A może Wy znacie  i możecie mi polecić jakaś fajna?

2. Buty. Nie są jakieś super ekstra ale wygodne i odpowiednie do biegania. Planuje zakup nowych, jestem na etapie rozglądania się. Jak uważacie, jaka firma i jaki model byłby najlepszy?

3. Sportowy stanik, top. Dla mnie to najważniejszy element ubrania. Może być sam top lub tak jak ja bluzka z topem w jednym. Jest świetny. Warunkiem koniecznym jest dobre utrzymanie biustu aby podczas biegu lub ćwiczeń piersi nie ruszały się, szczególnie w niektóre dni gdy bardziej bolą i są opuchnięte.  

4. Ubranie. Może być sam top lub zwykła koszulka. Spodnie, getry lub szorty muszą być wygodne, nie obciskające żadnego miejsca i nie zsuwające się z tyłka abym co chwilę nie musiała ich poprawiać.

5. Muzyka. Nie jest konieczna ale czasem pomocna. Muzyka odwraca moją uwagę od oddychania. Chodzi mi tu o niewłaściwe oddychanie. Gdy jestem zajęta czymś innym oddycham miarowo i swobodnie, natomiast gdy biegnę w ciszy za bardzo skupiam się na oddechu, wtedy jest on krótki i szybki przez co bardziej się męczę.

6. Opaska na włosy.  Zwykła bawełniana opaska, taka które nosiłyśmy będąc dziećmi.  Świetnie przytrzymując krótkie kosmyki włosów,  które zawsze wpadają mi do oczu pomimo związanych włosów.

7. Etui na telefon. No i ta nowa i równie ważna rzecz to właśnie ten naramiennik. Bieganie z nim stało się dużo wygodniejsze. Jeśli chcemy znać czas biegu, przebytą trasę i inne pomiary to jest to rzecz niezbędna. 

Words to live by
* zdjęcia pochodzą z pinterest.com

No dobra, a co jeszcze jest potrzebne do biegania? Chyba zacięcie i świadomość jak dobrze będziemy się czuły po takim treningu. Zgadzacie się ze mną?



1 komentarz:

  1. Hello! I've been reading your site for a while now and finally got the bravery to go ahead and
    give you a shout out from New Caney Texas! Just wanted to tell you keep up the good job!


    My web page - dimagrire

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za twój komentarz.

xoxo, Basia